Indhold:
Undervisningen fokuserer på lege og øvelser, der skal øge børnenes fortrolighed med vand.
Der indgår øvelser over og under vand. Vi dykker, hopper, glider, laver balancelege og puster bobler i massevis!
Svømmeteknisk begynder børnene på crawl- og rygcrawlteknik.
Da der arbejdes en del under vand anbefales det kraftigt at erhverve sig et par svømmebriller.
Der arbejdes hen imod at kunne klare “forudsætningerne” for ”SVØM 2”.
Forudsætninger:
For at kunne starte på SVØM 1 skal man kunne følgende:
| Elementskifte: | Balance: | Vejrtrækning: | Bevægelse: |
|
Komme fra land til vand uden brug af stige Komme fra vand til fast element uden brug af stige |
Ligge på ryggen i vandet med korrekt hovedposition (vandlinjen går ved ørene) Sidde oprejst på en søhest (uden at røre bunden) |
Puste bobler i vandoverfladen Holde vejret under vand (hele hovedet skal ikke være under, men både næse og mund) |
Klare sig i vand (uden vinger og bælte) Skabe fremdrift |
Praktisk:
- Der er en instruktør til at varetage undervisningen og en hjælpetræner til at hjælpe børnene i vandet.
- Gennemsnitsalderen vil ligge omkring seks til otte år.
- Der er ca. 10-12 børn pr. hold.